Healing Space LUPINUS
継続プログラム
ご感想
心の再生リトリープログラムに
ご参加くださった方々からの
レビューの一部を、こちらに
掲載させていただいています
「理想」と「現実」のギャップ
このプログラムで学んだジャーナリングの手法はとても有益でした。自分の内面を探ることで、普段は見過ごしていた感情や思考パターンに気づくことができました。特に、自分が無意識のうちに抱えていた「理想」と「現実」のギャップが生きづらさの原因であることを理解し、そのギャップをどう埋めるかを考えることで、前向きに生活できるようになりました。
自分を大切にできるように
これまで、自分の中で矛盾する感情や考え方があることに戸惑い、どうして私はいつもこんなに葛藤するんだろうと悩んでいました。MTRプログラムに取り組んでみて初めてその感情もすべて自分を守るために働いている大切なパーツなんだと知り、心が軽くなった気がします。今では『頑張る自分』と『休みたい自分』が共存できるようになり、無理をせず自分を大切にできるようになりました。
気分をリセットしてくれる
「今この瞬間」に意識を戻すというステップが、こんなにも効果的だとは思いませんでした。ちょっとした家事や散歩が自分の気分をリセットしてくれるとわかっただけでも、大きな収穫です。ネガティブなループに陥らず、前向きに物事を進められるようになりました。
体の反応
心のモヤモヤがどこから来ているのか、感覚的には薄々気づいていましたが、どうにもできずにいました。そんな中で「体の反応」を通じて理解することができました。
自然と涙がこぼれ
自然と涙がこぼれ、心がスッキリと軽くなりました。特に、光で包むワークでは癒される感覚を実感し、とても感動しました。
ニックネーム
過去のつらい記憶を避けていましたが、ニックネームをつけることで、その一部を愛おしく感じられるようになりました。
これからどう成長したいのか
これからどう成長したいのか具体的に考えられたのが良かったです。
一緒に進んでいくんだ
自分のすべてを初めて受け入れる感覚を味わいました。「一緒に進んでいくんだ」と思うと、不思議と力が湧いてきます。
立ち止まれるようになった
今ではネガティブな感情に流される前に、自分で立ち止まれるようになったのが大きな変化です。
自分の感情を冷静に見つめ直し
感情リセットワークは私にとって非常に有益でした。ネガティブな感情にとらわれてしまうことが多かったのですが、このワークを実践することで、自分の感情を冷静に見つめ直し、リフレッシュする方法を身につけました。今では、ストレスの多い状況でも落ち着いて対処できるようになりました。
ストレスに対する耐性
自律神経系の調整力を高めることが、自分の思考や感情にどれだけ影響するかを学びました。MTRプログラムで教えてもらった方法を試してみたら、心のブロックに対応する力がついて、日常生活でのストレスに対する耐性がぐっと上がりました。
こちらに掲載させていただいている
レビューが、これから
心の再生リトリート探求の旅へ
踏み出そうと検討されている方々への
「愛」と「勇気」と「励まし」の
メッセージになりましたら幸いです。
また、本プログラムのレビュー掲載を
ご快諾くださったメンバーの方々へ、
心より感謝申し上げます。
緑川 アリス
Healing Space LUPINUS